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Suggest a better description1. En una olla con 3 tazas de agua hirviendo, pon a cocer el pollo por aproximadamente 30 minutos o hasta que el pollo esté cocido
2. Mientras, en una cacerola, caliente agua a fuego alto y espera a que suelte el hervor; añada la pasta y 1 pizca de sal y deje cocerse aproximadamente por 10 a 15 minutos o hasta que la pasta esté cocida pero todavía elástica. Escúrrela bien y ponla a un lado
3. Pon a hervir agua en otra cacerola, cuando esté hirviendo, añade el brócoli, el apio y una pizca de sal, y deja hervir durante 5 minutos o hasta que el brócoli empiece a ablandarse. Escurre bien y enjuaga bajo el chorro de agua fría, escurre de nuevo y deja a un lado
4. En una sartén, coloca la sopa de tomate y la leche, espera a que suelte el hervor, moviendo de vez en cuando
5. Ya el pollo cocido, córtalo en cubos pequeños. Incorpóralo a la sopa de tomate junto con el brócoli, el apio y la pasta y espera a que vuelva a hervir. Cocina a fuego medio durante aproximadamente 5 minutos. Sazona al gusto
6. Precaliente el horno 200 ° C, sIrva la mezcla en un molde refractario. Distribuye las migas de pan y las hiervas de Province sobre la superficie
7. Hornee por aproximadamente 10 minutos o hasta que las migas de pan estén algo doradas
Buena salud 139
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Serving Size: 1 Serving (379g) | ||
Recipe Makes: 2 Servings | ||
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Calories: 396 | ||
Calories from Fat: 34 (9%) | ||
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Amt Per Serving | % DV | |
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Total Fat 3.8g | 5 % | |
Saturated Fat 1g | 5 % | |
Monounsaturated Fat 0.8g | ||
Polyunsanturated Fat 1g | ||
Cholesterol 107.3mg | 33 % | |
Sodium 794.8mg | 27 % | |
Potassium 736.9mg | 19 % | |
Total Carbohydrate 48.9g | 14 % | |
Dietary Fiber 2.8g | 11 % | |
Sugars, other 46.1g | ||
Protein 39.9g | 57 % | |
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Calories per serving: 396
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