Try this Pestrý falafel šalát v tortilla miske s tahini omáčkou recipe, or contribute your own.
Suggest a better descriptionVýživové Hodnoty:
3 porcie / ks / g / ml
1 porcia obsahuje:
350 kalórií
39 g sacharidov
11 g tuku
14 g bielkovín
Falafel
Uvarený cícer v mixéri rozmixovat dohladka a premiestnit do misky. Potom pridat všetky ostatné suroviny a vymiešat do mierne hustej zmesi (najlepšie rukou). Zo zmesi rukou tvarovat menšie gulky, obalit zlahka v sezame a ukladat na plech vyloženým papierom na pecenie. Piect cca 35 minút pri 200 stupnoch dozlatista.
Šalát
Zeleninu nakrájat na menšie kúsky, nadrobit feta syr, pridat nasekanú pažítku, poliat olivovým olejom a premiešat (môžete poprípade dochutit ešte solou ci korením).
Tahini omácka
Všetky suroviny, okrem vody, pridat do mixéra a vymixovat dohladka. Kým bol mixér pustený pridávat zlahka vodu, dokial omácka nedosiahla požadovanú hustotu.
Tortilla misky
Zapekacie misky vhodné do rúry vymazat olivovým olejom. Tortilly uložit do misky tak, aby mi vznikla z tortilly miska. Misky s tortillami vložit do vyhriatej rúry na 250 stupnov a piect 5-7 minút dozlatista. Po vychladení tortilly vybrat z misky.
Do vychladených tortilla misiek naservírovat šalát, do každej uložit 3 ks falafelu a vrch poliat 2 PL tahini omáckou.
View line-by-line Nutrition Insights™: Discover which ingredients contribute the calories/sodium/etc.
|
||
Serving Size: 1 Serving (100g) | ||
Recipe Makes: Servings | ||
|
||
Calories: 0 | ||
Calories from Fat: 0 (NaN%) | ||
|
||
Amt Per Serving | % DV | |
|
||
Total Fat 0g | 0 % | |
Saturated Fat 0g | 0 % | |
Monounsaturated Fat 0g | ||
Polyunsanturated Fat 0g | ||
Cholesterol 0mg | 0 % | |
Sodium 0mg | 0 % | |
Potassium 0mg | 0 % | |
Total Carbohydrate 0g | 0 % | |
Dietary Fiber 0g | 0 % | |
Sugars, other 0g | ||
Protein 0g | 0 % | |
Powered by: USDA Nutrition Database Disclaimer: Nutrition facts are derived from linked ingredients (shown at left in colored bullets) and may or may not be complete. Always consult a licensed nutritionist or doctor if you have a nutrition-related medical condition. |
BigOven Pro required
Eat healthier with nutrition info.
Calories, carbs, protein, sodium, fiber and more - easily calculate from any recipe.
There are no reviews yet. Be the first!
What would you serve with this? Link in another recipe.