Le chou chinois ajoute du croquant à vos recettes.
1. Cuire les nouilles dans l'eau bouillante selon la méthode inscrite sur l'emballage. Égoutter et rincer à l'eau froide.
2. Dans un grand bol, mélanger les nouilles cuites, les lanières de bœuf, le poivron, les oignons verts, la carotte, le chou, les pois mange-tout et le sésame.
3. Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette, sauf l'huile de Canola. Verser l'huile en un mince filet en fouettant vigoureusement pour créer une émulsion.
4. Verser la vinaigrette sur la salade, mélanger et transvider dans des contenants hermétiques pour le lunch. Conserver au frais jusqu'au repas. Mélanger de nouveau avant de servir.
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Serving Size: 1 Serving (178g) | ||
Recipe Makes: 4 Servings | ||
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Calories: 485 | ||
Calories from Fat: 258 (53%) | ||
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Amt Per Serving | % DV | |
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Total Fat 28.7g | 38 % | |
Saturated Fat 4.8g | 24 % | |
Monounsaturated Fat 14.4g | ||
Polyunsanturated Fat 7.7g | ||
Cholesterol 61.5mg | 19 % | |
Sodium 178.8mg | 6 % | |
Potassium 387.9mg | 10 % | |
Total Carbohydrate 42.4g | 12 % | |
Dietary Fiber 2.4g | 10 % | |
Sugars, other 40.1g | ||
Protein 15.4g | 22 % | |
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Calories per serving: 485
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