Try this Kipfilet in pizzasaus met gesmolten mozzarella recipe, or contribute your own.
Suggest a better descriptionKerf elke kipfilet met een scherp mes over de breedte viermaal tot halverwege de dikte in. Snijd de mozzarella in plakjes en pers de knoflook.
Zet water op voor de pasta, deze bereid je volgens de instructies op de verpakking terwijl je dit recept vervolgt.
Verhit de olijfolie in een braadpan/ hapjespan en bak de knoflook en de kipfilets 2 minuten aan elke kant op halfhoog vuur tot ze rondom goudbruin zijn.
Voeg de oregano en tomatenblokjes toe. Laat de kip in de pan 8 minuten pruttelen zonder deksel op halfhoog vuur. Keer de kipfilets halverwege. Verhit ondertussen de ovengrill voor op de hoogste stand.
Neem de pan van het vuur en verdeel de plakken mozzarella over de kipfilets. Zet de pan 1 minuut onder de ovengrill tot de mozzarella begint te smelten.
Verdeel de kipfilets over de borden en schep er wat saus en pasta bij.
View line-by-line Nutrition Insights™: Discover which ingredients contribute the calories/sodium/etc.
|
||
Serving Size: 1 Serving (312g) | ||
Recipe Makes: 4 Servings | ||
|
||
Calories: 159 | ||
Calories from Fat: 90 (57%) | ||
|
||
Amt Per Serving | % DV | |
|
||
Total Fat 10g | 13 % | |
Saturated Fat 6.3g | 32 % | |
Monounsaturated Fat 2.8g | ||
Polyunsanturated Fat 0.3g | ||
Cholesterol 40mg | 12 % | |
Sodium 386.9mg | 13 % | |
Potassium 52.5mg | 1 % | |
Total Carbohydrate 1.7g | 1 % | |
Dietary Fiber 0g | 0 % | |
Sugars, other 1.7g | ||
Protein 15.2g | 22 % | |
Powered by: USDA Nutrition Database Disclaimer: Nutrition facts are derived from linked ingredients (shown at left in colored bullets) and may or may not be complete. Always consult a licensed nutritionist or doctor if you have a nutrition-related medical condition. |
Calories per serving: 159
Get detailed nutrition information, including item-by-item nutrition insights, so you can see where the calories, carbs, fat, sodium and more come from.
There are no reviews yet. Be the first!
What would you serve with this? Link in another recipe.