Try this Chili com carne with turkey recipe, or contribute your own.
Suggest a better description1. Przygotowac warzywa:
- obrac i pokroic cebule w kostke,
- obrac i pokroic cukinie na 4 czesci wzdluz a potem w kawalki,
- umyc i posiekac pieczarki,
- umyc i posiekac drobno papryke,
- obrac zabki czosnku.
2. Na patelnie wlac lyzke oleju i go podgrzac . Wrzucic pokrojone warzywa oprócz czosnku. Smazyc przez ok. 15-20 min.
3. Wyciagnac mieso na deske i pokroic. Na patelni rozgrzac lyzke oleju. Przecisnac zabki czosnku przez praske i wrzucic na patelnie. Dodac mieso mielone. Wymieszac z lekko podsmazonym czosnkiem. Przyprawic sola, pieprzem, odrobina galki muszkatalowej i kminku. W czasie smazenia rozdrobnic mieso na male kawalki. Smazyc przez ok. 15-20 min.
3. Do duzego garnka dodac usmazone warzywa, mieso, 2 puszki pomidorów, fasole i kukurydze z puszki, 3 lyzki koncentratu i ok. 100-200 ml wody wedlug uznania. Dodac przyprawy: szczypte soli, odrobine pieprzu cayene (uwazac ostre), pól lyzeczki galki muszkatalowej, kminku, lubczyku i slodkiej papryki. Gotowac przez 15-20 min.
Podawac wedlug uznania z ryzem, kasza jeczmienna lub pieczywem.
100g ma okolo
Kalorie: 58,6kcal,
Tluszcze: 3g,
Weglowodany: 3,5g,
Bialko: 4,9g
View line-by-line Nutrition Insights™: Discover which ingredients contribute the calories/sodium/etc.
|
||
Serving Size: 1 (83g) | ||
Recipe Makes: 6 Servings | ||
|
||
Calories: 0 | ||
Calories from Fat: 0 (NaN%) | ||
|
||
Amt Per Serving | % DV | |
|
||
Total Fat 0g | 0 % | |
Saturated Fat 0g | 0 % | |
Monounsaturated Fat 0g | ||
Polyunsanturated Fat 0g | ||
Cholesterol 0mg | 0 % | |
Sodium 0mg | 0 % | |
Potassium 0mg | 0 % | |
Total Carbohydrate 0g | 0 % | |
Dietary Fiber 0g | 0 % | |
Sugars, other 0g | ||
Protein 0g | 0 % | |
Powered by: USDA Nutrition Database Disclaimer: Nutrition facts are derived from linked ingredients (shown at left in colored bullets) and may or may not be complete. Always consult a licensed nutritionist or doctor if you have a nutrition-related medical condition. |
BigOven Pro required
Eat healthier with nutrition info.
Calories, carbs, protein, sodium, fiber and more - easily calculate from any recipe.
What would you serve with this? Link in another recipe.